3 Olahraga Ini Dijamin Bikin Bokongmu Makin Seksi

Ladies, apa bokongmu berisi banget? Lantas, Anda malu dengan memiliki bokong yang gedeh atau berisi? Sebenarnya ini bukan jadi masalah besar bagi sebagian wanita, tetapi yang demikian ini akan jadi masalah yang wajib ditutupi atau diatasi bagi mereka yang ingin selalu tampil sempurna di berbagai kesempatan dengan memiliki bokong yang seksi.
Ingat ya ladies, jika Anda adalah salah satu wanita dengan bokong besar, Anda tak sendirian kok. Masih ada banyak wanita yang juga memiliki bokong besar dan tidak pede akan hal tersebut. Tetapi, setiap wanita memang tak dilahirkan dengan bokong yang seksi, bila Anda memang ingin memilikinya, Anda membutuhkan usaha yang ekstra.
Tak cukup sulit kok untuk memiliki bokong seksi, dan yang Anda butuhkan di sini hanyalah sedikit lahiran yang dilakukan secara teratur saat waktu senggang. Anda bisa kok melakukannya di rumah, pada saat santai nonton televisi. Nah, daripada harus berlama – lama lagi, berikut ini 3 olahraga yang bakal membikin bokongmu makin seksi. Ladies wajib coba ya!
3 Olahraga Ini Dijamin Bikin Bokongmu Makin Seksi
Seat Shaper
Dilansir dari situs Gemerlap.net, untuk melakukan olahraga satu ini Anda bisa menggunakan kursi sebagai pegangan. Secara perlahan angkat 1 kaki ke belakang lalu tahan otot kaki dan pantat atau bokong Anda. Silakan jaga tubuh Anda agar tetap tegap, lalu kembali turunkan kaki. Lakukan ini sebanyak 15 – 20 kali.
Chair Lift
Gunakan kursi sebagai pegangan, lalu berbaring di depan kursi tersebut dan luruskan kedua kaki Anda ke atas, tangan biarkan di lantai. Secara perlahan topangkan salah satu tumit kaki sampai menyentuh kursi, lalu angkat tubuh sembari menahan berat tubuh di kaki dan tangan. Tahan lalu turunkan. Ulangi sebanyak 15 – 20 kali.
Thigh Toner
Berdirilah di belakang kursi, dan berjinjitlah sembari memegang kursi tersebut. Sambil berjinjit silakan turunkan badan Anda sampai mencapai titik terendah tubuh, lalu tahan. Lakuka ini sebanyak 15 – 20 kali.
Demikianlah informasi yang bisa kami bagikan tentang 3 olahraga ini dijamin bikin bokongmu makin seksi. Semoga bermanfaat.









